饮食和作息对头发有多重要

英 伦 保 罗

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饮食和作息对头发有多重要

总有朋友对我说，怎么办又秃头了。

经过仔细观察发现，这些朋友们都有一个明显的共同特征，那就是经常熬夜再加上不健康的饮食。

其实年轻人脱发最重要的原因就是因为经常熬夜。当代年轻人生活压力巨大，工作繁忙，没有时间休息，到了晚上又常常失眠睡不着，所以大部分年轻人，不论是主动的还是被迫的都在熬夜。因为熬夜而造成我们的肝肾功能损伤，内分泌失调，最终导致了我们脱发，所以，看完这篇文章赶快放下手机睡觉吧。

还有造成脱发的一点就是饮食了，当代人生活压力大无处排遣，只能靠吃东西发泄，而能让人快乐的食物往往都是比较“重口味”，比如甜食、火锅、烤肉等，这些透视导致脱发的不健康饮食，建议还是多吃蔬菜、水果等清淡的食物，多补充维生素等。

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当然了，导致脱发的原因可能各种各样，还是推荐大家到专业的美发店寻求专业建议，英伦保罗在此随时提供咨询服务。